Biologa Nutrizionista Maria Antonietta Gastone

 

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Sede: Via San Francesco D’Assisi, 11
34133 Trieste

 

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Chiamatemi Mary

Mi presento: sono una biologa nutrizionista, sono una mamma e sono una moglie. Amo la mia famiglia, il mio lavoro, la buona cucina e il movimento.
Sono curiosa, entusiasta, solare e sempre piena di idee. Non mi perdo in un bicchier d’acqua che, per me, è sempre mezzo pieno.
Sono una sognatrice: nel mio lavoro sogno un mondo di benessere e con patologie (e relativi costi sociali) molto contenuti. è per questo che “da grande” vorrei avere la fortuna di poter mettere le mie conoscenze al servizio esclusivamente di bambini, famiglie e di tutte le figure che ruotano intorno ai bambini. Si, perché credo che il mio sogno potrà essere realizzato solo migliorando l’educazione alimentare e creando una vera coscienza e conoscenza alimentare negli uomini di domani.

Sono le piccole cose a rendermi felice, ad esempio avervi qui nel mio sito.
Questo mio spazio nasce per motivarvi e poi accompagnarvi ad una vita più sana, per equilibrare il vostro rapporto con l’alimentazione e imparare a condividere momenti felici a tavola.

Pronti ad iniziare il viaggio?

I miei Servizi

“Quando si tratta di mangiare in modo corretto e fare esercizio fisico, non c’è un “io inizierò domani”. Domani è la malattia.”
(Terri Guillemets)

Per Adulti

Per Te, Donna o Uomo, un percorso completo per riprendere il controllo del tuo Corpo e ritrovare un’Alimentazione sana!

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Per Bambini

Per i piccini, un percorso di educazione / supporto  e valorizzazione del cibo fin dallo svezzamento.

Maggiori Informazioni

Per la Collettività

Per le Scuole o Case di Riposo, Collaborazioni con Radio, TV e Giornali per rubriche sull’alimentazione corretta.

Maggiori Informazioni

Il mio metodo

Come lavoro, il mio metodo con Adulti.
Il viaggio intorno al cibo, così come mi piace definire il percorso nutrizionale, si intraprende a bordo di un particolare mezzo di trasporto: una piramide ad energia umana.
La piramide, figura tanto cara ai nutrizionisti, rappresenta , infatti, una vera e propria scala, un mezzo di tramite per la salita verso il cielo della salute e del benessere. Non solo, essendo alimentata con energia umana rappresenta il nostro modo di superare “gli incidenti di percorso” che incontreremo durante il viaggio e ci permetterà di liberarci dei bagagli inutili e troppo pesanti da portarci dietro. Solo così riusciremo, insieme, a toccare il cielo non solo con un dito ma con tutto il braccio.

Comunicazione

è il metodo migliore per creare dei legami. Per me è importante stabilire un rapporto umano, empatico e di fiducia con chi decide di farsi accompagnare da me nel viaggio intorno al cibo. A me interessa conoscerti, capire chi sei perché la persona non è il suo peso.
Quanto pesi e quanto vorresti pesare per me sono solo numeri.

Personalizzazione

per elaborare il tuo piano alimentare divento una sarta: ricamo la tua dieta in base alla tua persona, in base alle tue esigenze nutrizionali ed eventualmente genetiche.

Analisi e Valutazione

per redigere un piano alimentare ho bisogno di analizzare e valutare 
tutte le tue esigenze nutrizionali, ed è per questo che lo schema alimentare sarà fornito solo durante un incontro successivo a quello conoscitivo.

Supporto

sono a tua disposizione, pronta a supportarti durante tutto il viaggio.

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TECNOLOGIA INNOVATIVA ED EFFICACE

I Risultati li “vedi” subito!

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LA DIETA MIGLIORE? LA TUA

Dai Valore alla Tua Unicità e scopri la Nutrigenetica!

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FARMACI E PASTI SOSTITUTIVI? NO GRAZIE

Ciò che devi cambiare è il tuo stile di vita!

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LA SOLITA MINESTRA O…IL PIATTO SANO

Una dieta Equilibrata e Sana basata sull’Evidenza Scientifica

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TU NON SEI IL TUO PESO

Non demoralizzarti e soprattutto non lasciare che la bilancia diventi un chiodo fisso

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EDUCAZIONE ALLA SALUTE

Una corretta educazione alimentare che condizionerà te, la tua famiglia e le vostre abitudini alimentari nel
tempo e con effetti duraturi

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SCEGLI E GUSTA

Libertà nella scelta degli alimenti: assapora i cibi con Gusto e Consapevolezza

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“CONTROLLANDO” SI CAMBIA

È dal controllo che partirai per abbandonare le abitudini scorrette e troverai nuovi spunti per l’alimentazione su misura per te

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OBIETTIVI FACILMENTE RAGGIUNGIBILI:

Nnon deludono le aspettative e rafforzano la motivazione

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Scopri di più su di te, fatti supportare in questo percorso con la mia assistenza.

Testimonianze

Ho contattato la Dott.ssa Gastone principalmente per problemi di colesterolo alto (333). l’interesse però era anche perdere un po di peso. La dott.ssa mi ha presentato un piano alimentare basato sUlle mie preferenze alimentari e sul mio stile di vita. dopo qualche mese il colesterolo è sceso di molto. ho perso anche circa 6 kg. grazie a lei ho migliorato il modo di mangiare e ho scoperto gusti nuovi che prima non conoscevo. mi sono trovata a mio agio con lei e la sua professionalità la consiglierò ad altre persone.

Sabrina

54 anni, Trieste

Serietà, stile, modi gentili, precisione e chiarezza nelle istruzioni da seguire sono le caratteristiche principali della dott.ssa Maria Antonietta Gastone.
L’attenta analisi delle abitudini alimentari e degli esami necessari alla definizione da parte della dottoressa, non tanto di una dieta ma di uno schema al quale attenersi nella scelta dei pasti nell’arco della giornata e nella necessaria alternanza degli alimenti, mi hanno consentito di perdere quasi 14 kg e di mantenere questo risultato nel tempo. Ritengo pertanto di poter consigliare a tutti di avvalersi della professionalità della dottoressa Gastone ed io stesso intendo usufruire ancora dei suoi suggerimenti per migliorare i risultati raggiunti.

Claudio

54 anni, Trieste

La mia esperienza è stata super positiva, mi è piaciuta la serietà ma allo stesso tempo non si sentiva l’imbarazzo che c’è solitamente in uno studio così.
Poi è stato tutto chiaro e spiegato nel modo migliore e comprensibile nonostante i termini e le immagini (stratigrafie) magari non fossero troppo semplici.
Alla fine mi sono trovata soddisfatta dall’incontro e il piano alimentare mi piace e non lo trovo difficile da seguire, anzi è molto pratico.
Poi la nutrizionista è super gentile e simpatica.

Chiara

20 anni, Trieste

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